здоровый сон
-
Здоровая жизнь
Почему спать больше нормы опасно?»
Как известно, крепкий достаточный сон — залог здоровья. Но, оказывается, спать свыше нормы не менее опасно, чем недосыпать, утверждают врачи. Мало спать вредно.…
Подробнее » -
Здоровая жизнь
Почему немеют пальцы после сна?»
Часто просыпаюсь с онемевшими пальцами. С чем это может быть связано? Отвечает доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном»: — Чаще это происходит…
Подробнее » -
Здоровая жизнь
Стоит ли менять перьевую подушку на искусственную?»
Дети предлагают заменить перьевую подушку на искусственную. Разве натуральная не полезнее? Отвечает доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном»: — Во многих развитых странах использование перьевых…
Подробнее » -
Здоровая жизнь
Снотворное, БАДы, терапия? Что прогонит бессонницу»
Дефицит сна ускоряет старение, ухудшает настроение и работоспособность, ослабляет иммунитет, увеличивает риск инсультов, депрессий и даже имеет связь с некоторыми онкологическими заболеваниями. Поэтому…
Подробнее » -
Здоровая жизнь
Как спать в жару без кондиционера?»
Оптимальная температура в спальне — до +23 градусов. В жаркую погоду мы высыпаемся хуже, духота провоцирует бессонницу. Конечно, лучшее средство от жары в квартире — кондиционер, но что делать, если…
Подробнее » -
Здоровая жизнь
Кому нельзя поздно вставать?»
Желание подольше поваляться в постели и встать попозже присуще многим. Но одно дело — изредка позволять себе это в выходные или отсыпаться в отпуске, и совсем…
Подробнее » -
Здоровая жизнь
Гаджеты — причина бессонницы?»
Говорят, что если вечером сидеть за компьютером, ночью плохо спишь. Почему? Отвечает специалист anti-age медицины кандидат медицинских наук Марина Рябус.…
Подробнее »